کتاب ترک آسان سیگار

کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نوشته‌ی آلن کار یکی از آن دسته کتاب‌های پرفروش در زمینه‌ی خودیاری است که به میلیون‌ها نفر کمک کرده تا سیگار کشیدن را ترک کنند. نویسنده بدون استفاده از جایگزین‌هایی برای نیکوتین یا موارد کمکی دیگر، با ارائه‌ی شیوه‌ای خاص به ترک سیگار کمک می‌کند. او که سابقاً خودش سیگاری بوده، این رویکرد را ایجاد کرده تا به افراد سیگاری برای درک دلایل روان‌شناختی پشتِ اعتیادشان و از بین بردن این دلایل، کمک کند.